Si vous souhaitez éviter les varices, vous devez en prendre soin à temps. Les statistiques de la maladie sont sombres et donnent des pourcentages très effrayants. Surtout pour la population féminine de la planète. Bien sûr, à un âge jeune et actif, vos pensées ne sont en aucun cas dirigées vers les varices : la vie est bien remplie, vous avez beaucoup de force, et oh, comme vous êtes loin des années vénérables de votre grand-mère bien-aimée avec de vilains nœuds sur les jambes ! Cependant, les varices sont une maladie insidieuse. Et chaque année, il rajeunit. Nous devons donc nous battre maintenant. Tant que les veines sont saines, la prévention ne tardera pas.
Qui a besoin d’une prévention contre les varices ?
Le tout sans exception. Cela est dû à notre rythme de vie moderne : abondance d’aliments savoureux et malsains, mauvaise mobilité et stress fréquent. Mais il y a aussi des favoris de la maladie qui risquent de tomber malades en premier. Ce sont :
- les gens qui ont risques héréditaires, c'est-à-dire qu'un ou les deux parents souffrent de varices.
- Représentants des professions qui nécessitent rester debout longtemps, assis dans une position, sportifs professionnels (coureurs, haltérophiles, etc.)
- les gourmands en surpoids.
- Fashionistas et amoureux de la mode avec style. – les amateurs de vêtements moulants et de talons hauts.
- Femmes. Nous avons inclus le sexe féminin dans un groupe distinct, car outre les facteurs énumérés, la grossesse et la ménopause constituent une condition à risque de varices.
De plus, les personnes qui souffrent déjà de maladies métaboliques chroniques, de maladies cardiaques et vasculaires et de tumeurs sont à risque. Pour eux, les varices secondaires sont dangereuses, c'est-à-dire causées par la pathologie sous-jacente.
La pharmacie vous aidera : médicaments, pommades et autres produits.
L'industrie pharmaceutique est également consciente du problème des varices. Par conséquent, dans l'assortiment pharmaceutique, vous trouverez une quantité suffisante de pommades et de crèmes pour les jambes fatiguées et pour les premiers symptômes des varices. Classiquement, tous les médicaments topiques sont divisés en plusieurs groupes.
- héparoïdes. La substance médicinale fluidifie le sang et dissout les caillots sanguins. L'utilisation d'une pommade contre les varices est justifiée, mais elle doit être utilisée sur prescription médicale. L'utilisation excessive de ces médicaments peut provoquer des saignements.
- Venotoniques. Pommades et gels qui aident à soulager la fatigue en renforçant la tonicité des parois veineuses. Ils supportent également bien le gonflement des jambes.
- Pommades, crèmes et gels à base de miel. et autres produits de la ruche. Ils sont largement utilisés, aident beaucoup et sont encore mieux annoncés.
- Médicaments complexes. Ils contiennent des composants veinotoniques et anticoagulants.
Tous ces médicaments sont faciles à utiliser. Lisez l'annotation et utilisez-la. Mais n'oubliez pas le plus important : Consultez d'abord votre médecin !
Soigneusement! Nous estimons nécessaire de vous avertir du danger lié à onguents magiques, distribué de diverses manières : par des représentants de certaines entreprises peu connues, des cosmétologues privés, des boutiques en ligne. Dans la plupart des cas, les médicaments potentiels ont des certificats très douteux et n’ont fait l’objet d’aucune recherche.
Qu’en est-il des méthodes traditionnelles ?
La médecine traditionnelle ne s'éloigne pas des varices. Au contraire, il propose activement de nombreuses recettes miraculeuses qui peuvent soulager non seulement les varices, mais aussi de nombreux problèmes qui y sont associés.
Les onguents faits maison, les décoctions et frictions médicinales, les compresses et les teintures alcooliques pour administration orale, selon les croyances des médecins traditionnels, vous guériront efficacement et à peu de frais en peu de temps. Nous n’avons pas l’intention de discuter ; Il existe de nombreuses recettes vraiment excellentes en médecine traditionnelle. Mais en tant que représentants de la médecine officielle, nous vous invitons néanmoins à rechercher une combinaison raisonnable - l'utilisation de recettes traditionnelles, après en avoir discuté avec votre médecin. Et vous ne devez en aucun cas refuser le traitement traditionnel prescrit par votre médecin.
Nous analysons le régime alimentaire et établissons une nutrition adéquate.
La nutrition contre les varices est d'une grande importance. Si vous êtes un carnivore convaincu et préférez les brioches sucrées en dessert, vous allez adorer les varices, n'hésitez pas. Et en même temps, l’obésité, les problèmes métaboliques et bien d’autres maux désagréables vous feront tomber amoureux.
Le régime optimal pour la prévention des varices est le régime méditerranéen. Il contient beaucoup de légumes, de fruits, de fruits de mer et de poisson, mais il n'y a presque pas de viande ni de produits de boulangerie. Saviez-vous que les personnes qui préfèrent la cuisine méditerranéenne ont rarement des problèmes de vaisseaux sanguins ?
N’oubliez donc pas nos conseils lorsque vous faites vos courses au supermarché.
Compression nécessaire avec des bas.
Les vêtements de compression pour varices sont un excellent outil préventif et thérapeutique. Ne le confondez pas avec les bas gainants, ce sont des produits différents. Un équipement 3D spécial vous aidera à sélectionner la taille des sous-vêtements et le niveau de compression dont vous avez besoin, qui non seulement vous mesurera avec précision, mais évaluera également l'état des vaisseaux de vos extrémités.
Nous vous déconseillons d'acheter ou de porter vous-même des bas de contention. Seul un phlébologue expérimenté peut déterminer professionnellement la taille individuelle et ajuster la durée de port des sous-vêtements. Le prix d'émission est pour une seule consultation.
Grossesse : vous pouvez éviter les varices
La grossesse est un processus physiologique, mais la charge sur les veines des membres inférieurs augmente considérablement. Chaque future maman devrait le savoir.
- La première chose qu’une femme peut faire pour prévenir les varices est d’ajuster son alimentation comme nous l’avons décrit ci-dessus.
- La seconde est une activité physique suffisante. Marcher dans les airs et porter les bonnes chaussures aideront vos vaisseaux sanguins.
- Une gymnastique spéciale est obligatoire pour les femmes enceintes. Divers mouvements des pieds, roulant du talon aux orteils, ne créent aucune activité physique particulière, mais aident les veines. La grossesse est une période où les coussins du canapé sont particulièrement utiles. Si vous vous allongez pour vous reposer, laissez vos jambes sur l'oreiller ; la circulation sanguine dans les extrémités sera plus active.
- Si vous connaissiez les varices avant la grossesse, consultez un phlébologue pour obtenir des conseils supplémentaires. Il sélectionnera pour vous des vêtements de compression et vous indiquera comment les porter correctement et pendant combien de temps.
Varices et profession : travail sédentaire et travail des jambes.
De nos jours, la plupart des professions impliquent de rester assis longtemps au même endroit. Plus précisément, sur l'ordinateur. Même si votre posture est confortable et que le fauteuil est confortable, ces conditions ne vous épargneront pas les varices. Par conséquent, suivez quelques règles préventives simples :
- Ne vous asseyez jamais les jambes croisées ni ne les croisez : la circulation sanguine dans les extrémités est perturbée.
- Gardez les talons aiguilles tendance pour aller au restaurant et au théâtre, rien de plus. Les chaussures optimales sont les chaussures naturelles, avec un talon ne dépassant pas 6 cm.
- Limitez le café et les thés forts. Privilégiez les jus de fruits, les boissons aux fruits et l'eau plate.
- Assurez-vous de faire du sport. La meilleure façon est de nager.
- Reposez-vous adéquatement et ne mangez pas trop, contrôlez votre poids.
- Assis à votre bureau, faites des exercices pour les pieds.
Si vous ne pouvez pas vous asseoir pendant que vous travaillez et que vous êtes en déplacement toute la journée, n'oubliez pas :
- Pendant le repos, gardez vos pieds surélevés.
- Matin et soir, versez de l’eau froide sur vos boutons.
- Mangez bien et ne mangez pas en courant.
- Portez des vêtements de compression à titre préventif et choisissez les « bonnes » chaussures.
Exercices généraux de prévention.
Il existe de nombreux programmes de bien-être pour prévenir les varices. Les exercices thérapeutiques sont utilisés lorsque la maladie existe déjà. Si vous êtes sûr d'être sujet aux varices, n'incluez pas dans vos exercices matinaux :
- Squats actifs.
- Sautez avec les deux jambes, y compris la corde à sauter.
- Exercices de musculation.
- Balançoires tendues des jambes.
Faites tout le reste pour votre santé ! N'oubliez pas les exercices des pieds. Après tout, ils peuvent être exécutés même en étant allongé dans le lit, et même assis sur une chaise de bureau, ils fonctionnent bien.
Le vélo, devenu à la mode ces derniers temps, est un excellent remède contre les varices. La natation est aussi une excellente activité.
Le travail monotone à la datcha et le transport des sacs depuis le magasin doivent être réduits au minimum. Mais faites des loisirs actifs en plein air une habitude. Suivez nos recommandations et votre rencontre avec des varices n'arrivera pas !